Turun atleettiklubi hakee uusia harrastajia. Painonnosto kannattaa aloittaa jo nuorena. Ilmoittautumiset ja kyselyt turunatleettiklubi@gmail.com
Harjoitusryhmissä harjoitellaan aina ammattitaitoisen valmentajan opastuksella ja aloittelijoiden painonnostoryhmissämme on maksimissaan 6 harrastajaa yhtä valmentajaa kohti.
Nuorten voimakoulu
Nuorten voimakoulu on loistava tapa aloittaa voimaharjoittelu, 10-13 vuotiaille tarkoitetussa harjoitusryhmässä opetellaan kaikkia voimaharjoittelun perustekniikoita eikä harjoittelu keskity pelkästään painonnostoharjoitteluun.
Voimakoulussa opetellaan kyykkäämisen, maastanostamisen, hyppäämisen, punnertamisen ja monien muiden perinteisten voimaharjoitteluliikkeiden suorittaminen turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi voimakoulussa opetellaan painonnostoliikkeiden alkeita.
Voimakoulu sopii kaikille ja on hyvä tapa aloittaa voimaharjoittelu turvallisessa ympäristössä osaavien vetäjien johdolla. Nämä tekniikat jokaisen nuoren tulisi osata, vaikka urheilulaji olisi mikä tahansa.
Talvi 2025
Ryhmä 1 (tilaa) Ryhmä on tarkoitettu kaikille 10-14 vuotiaille tytöille ja pojille
Harjoitukset 13.1.2025 alkaen maanantaisin 15.30-16.30 kesto toukokuun loppuun
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/9318da3c-a4b3-45e0-bfb2-c4dbd8544293
Hinta 160€
Ryhmä 2 (jatkoryhmä jo aiemmin mukana olleille) (tilaa) Tytöt ja pojat 10-15 v
Harjoitukset 8.1.2025 alkaen keskiviikkoisin 15.30-16.30 kesto toukokuun loppuun
turunatleettiklubi@gmail.com
Hinta 160€
Juniorien punttikoulu
Juniorien punttikoulu on loistava tapa aloittaa painonnostoharjoittelu, 13-17 vuotiaille tarkoitetussa harjoitusryhmässä opetellaan painonnostoliikkeiden perustekniikoita ja kehitetään voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa monipuolisilla liikkeillä.
Juniorien punttikoulu sopii kaikille 13-17 vuotiaille tytöille ja pojille, mukaan voi tulla missä tahansa kohtaa kautta. Kaikissa meidän ryhmissä saa myös tulla kokeilemaan harrastusta ilmaiseksi
13-17 vuotiaat tytöt ja pojat
Harjoitukset oman valinnan mukaan 1-2x viikossa
tiistaisin ja torstaisi 17-18.15
Ilmoittautumiset turunatleettiklubi@gmail.com
Vastuu valmentajat: Tommi Rinne, Pasi Kailajärvi
Tyttöjen punttikoulu (painonnostoharjoittelua ainoastaan tytöille)
13-17 vuotiaat tytöt
Harjoitukset oman valinnan mukaan 1-2x viikossa
keskiviikko 17-18.30
sunnuntai 10.30-12
Ilmoittaudu turunatleettiklubi@gmail.com
Vastuuvalmentaja: Wilma Kangasluoma
Harrastusmaksut (2025)
1x viikossa käyville 160€ / kausi (32€/kk)
2x viikossa käyville 225€ / kausi (45€/kk)
Kaudet
1: tammikuu-toukokuu
2: elokuu-joulukuu
Kesäharjoittelu hinnoitellaan erikseen
Harrastusmaksut eivät sisällä vakuutusta eikä lisenssiä. Lisenssit ja liiton tarjoama vakuutus hankitaan suomisport palvelusta.