Turun Atleettiklubissa voi jatkossa harrastaa myös toiminnallista urheilua.
Atleettikoulu ryhmä 1 pe 4.4. Alkaen
12-16 vuotiaat tytöt ja pojat
perjantaisin 17-18 toukokuun loppuun asti
Liikuntakeskus Alfa
Valmentaja: Merituuli Kallio
Ilmoittautumislinkki -> Suomisport
Atleettikoulu ryhmä 2 pe 4.4. alkaen
12-16 vuotiaat tytöt ja pojat
perjantaisin klo 18.15-19.15 toukokuun loppuun asti
Liikuntakeskus Alfa
Ilmoittautumislinkki -> Suomisport
Valmentaja: Merituuli Kallio
Toiminnallisen urheilun kevät ryhmiin ei valitettavasti voi käyttää Boostii-etua (alle 3kk ryhmien harjoitteluun ei voi käyttää boostii etua)
Hinta 110€ (ei sisällä vakuutusta, eikä lisenssiä toiminnalliseen urheiluun)
Muissa TAK:n junioriryhmissä harjoitteleville Atleettikoulun harjoitusmaksu -10%
Toiminnallisen urheilun ryhmä nuorille
Toiminnallisen urheilun ryhmä tarjoaa monipuolisen ja tehokkaan tavan kehittää kokonaisvaltaista fyysistä kuntoa. Harjoittelussa keskitytään liikkeisiin, jotka vahvistavat kehoa luonnollisten liikeratojen kautta, kehittäen samalla voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Harjoituksissa hyödynnetään muun muassa käsipainoja, kahvakuulia, hyppynaruja, kuntopalloja ja muita toiminnallisia välineitä. Lisäksi painopiste on oikeassa suoritustekniikassa, jotta liikkeet ovat turvallisia ja tehokkaita.
Ryhmä soveltuu kaiken tasoisille osallistujille, sillä harjoitukset ja liikkeet voidaan mukauttaa jokaisen omaan kuntotasoon. Ryhmäkoot pidetään harjoittelussa myös pienenä ja ryhmään otetaan mukaan maksimissaan 6 nuorta. Tällä tavoin valmentaja pystyy yksilöllisesti puuttumaan tekniikoihin ja löytämään jokaiselle riittävän haastavat harjoitteet.
Ryhmän valmentajana toimii Crossfit Level 2 Trainer ja Crossfit Games -urheilija Merituuli Kallio
MITÄ ON TOIMINNALLINEN URHEILU?
“Toiminnallinen urheilu” juontaa juurensa englanninkieliseen termiin “Functional Training”, joka tarkoittaa suoraan suomennettuna “toiminnallista harjoittelua”. Nykyään käytetään termiä functional fitness puhuttaessa eri maiden toiminnallisen urheilun lajiliitoista tai kansainvälisestä lajiliitosta (International Functional Fitness Federation, IF3).
Toiminnallisessa urheilussa kehitetään kehon hyvinvoinnin ja terveyden kannalta monia tärkeitä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, nopeutta, koordinaatiota, lihasvoimaa, kehonhallintaa, räjähtävyyttä sekä hapenottokykyä.
Nuorille toiminnallinen urheilu toimii mitä parhaimpana pohjana kaikelle liikunnalle. Harjoittelu